pierwszy raz

[...] zauważyl - zrobiłem po 6 serii a nie 5... Zwiększałem ciężar o 10% zaczynając od 50%, przez co wyszło mi 6 serii a nie 5... no cóż, człowiek uczy się na błędach. High pull pierwszy raz robiłem a więc technika najważniejsza narazie, ciężar z lekkim zapasem. Przysiad ostatnie powtórzenie w ostatniej serii ciągnięty plecami Wyciskanie w staniu z [...]

[...] dowierzyć z początku ale trener powiedział że nie wie w jakiej formie jestem... no ale mniejsza z tym... wszedłem w drugiej połowie na 30-35 minut... na prawą obronę... pierwszy raz w życiu }:-(}:-( mimo to zaczęło się całkiem dobrze, jakaś akcja, wrzutka, strzał, wygrane pojedynki... do chwili nieszczęsnego rożnego w którym wybijałem piłkę [...]

eee ja to mam takiego zarąbistego farta do kontuzji że już też sobie raczej odpuściłem myślenie na poważnie o piłce. Co będzie to będzie. Byłem na tych testach w tym dobrym 3ligowym klubie w którym dobrze szkolą młodzież, przeszedłem, miałem iść tam i... oczywiście kontuzja i cały sezon w plecy...i to nie pierwszy raz niestety...

obrazisz się jak poproszę o num str z aktualnymi wymiarami ;)? po prostu ciekawie tu a nie chce 55 str przeglądac w ciemno ;) Nie obrażę się :-) Stronka 49 wymiary. Stronka 50 zdjęcia. Kamikaz Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Nie miałem pojęcia że węglowodany mogą mieć wpływ na kształtowanie się organizmu! Pierwszy raz o tym słyszę. Mimo dużego [...]

Polecam bieganie. Już po pierwszych treningach będziesz czuł różnicę W postaci lepszej wydolności. Jak pierwszy raz biegłem nie miałem siły przebiec wyznaczonego wcześniej odcinka, a na następnych pokonałem ten odcinek bez większych problemów. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-06 10:02:25

[...] ciała Uwagi: Masa sił, mnóstwo energii, kończyłem trening ZNOWU z chęcią dalszych ćwiczeń. Na pewno ma na to wpływ większa ilość węgli ostatnimi czasy. High Pull - dziś na pierwszym miejscu, nawet szło to jakoś ale... na filmiku widać jak krzywo podnoszę, lewa strona wyżej od prawej... kiedyś tego kłopotu nie było na 100% bo robiłem filmiki i [...]

[...] do podłogi = łokcie wskazują na podłogę, a nie na ścianę. Nie wiem jak to prościej powiedzieć }:-( Zarzut 8*38kg: Jeśli skaleczyłem technikę to czekam na opierdziel, pierwszy raz robiłem w życiu, dałem dlatego więcej powtórzeń żeby lepiej wyczuć. \-) O stary \-) 0 pracy biodra, 0 pracy kapturów, 100 % pracy łapą. Nadgarstki nie [...]

chmmm no dobra, ogarnę to na następnym treningu w wyciskaniu na skosie sztangielkami. Ale i tak jestem dumny z tego co dokonałem - pierwszy raz po treningu klatki są domsy na klatce :)) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-08-07 22:30:27

[...] z talerzem 5kg w rękach 2*15-25 Uwagi: Zaczynam się zastanawiać czy 1 seria docelowa to ma sens. Więcej rozgrzewania i rozstawiania sprzętu niż treningu. Rwanie robione pierwszy raz w życiu więc nie było sensu szaleć, filmik poleci do oceny High pullsy stoją w miejscu Tylnie ładnie ale liczyłem na więcej Wiosło fajnie dziś Wyciskanie też [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi ;) W sumie to nadal się zastanawiam czy robić FBW/Góra/Dół. Czy FBW x3. Ale chyba polecę parę tygodni FBW i zobaczę jak to będzie szło ;) Czas nadrobić zaległości z wpisami ;) 18.05.17 - Czwartek - DNT Oczywiście wtedy kiedy praca, to najładniejsza pogoda... 29".. Ciekawe czy latem tyle będzie heh ;) Szama 1. [...]

20.06.17 - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Łopatka wieprzowa, ryż, kalafior. + Sernik na zimno. 2. Łopatka wieprzowa, ryż, kalafior. 3. Bułki żytnie, masło, ser żółty, polędwica dojrzewająca. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 210/100/220 /SFD/2017/6/22/f181831166b3441cb0ca0f50e79e61f7.jpg 21.06.17 - Środa - DT Rano rower i obczajka [...]

Daj znac jak to smakuje Jest okej, wyczuwalny posmak kakao, jak go gotowałem to słodzik do wody dorzuciłem ;) Na słodko z jagodami wszedł jak zły, tym bardziej w taki upalny dzień to fajny zamiennik ciepłego obiadu ;) Ta kielba lisiecka jest mega Pierwszy raz ja jadłem, przypadkowo w biedzie w ręce mi wpadła i tak wziąłem na próbę ;) [...]

04.05.18 - Piątek - DT Po trasie kimono 3h i reszta dnia poza domem praktycznie. Ale udało się ogarnąć dużo rzeczy, między innymi Młodemu nowy rower ;) Zrobić trening. (pierwszy raz po 3 talerze na stronę zaliczone ;D) A po treningu dodatkowa aktywność w postaci wywozu gruzu po remoncie u Mamuśki. Pół busa musiałem załadować a później [...]

Widze ze lodów nie żałują Zależy jak im się uda ;) jak zwykle za ąłdnie Oj tam oj tam ;p 01.06.18 - Piątek - DT Piąteczek i dzień dziecka ;) Na dworze taka parówa, na siłowni jeszcze gorzej, nie było czym oddychać ;/ Tak się zanosiło cały dzień aż po południu przywaliła ostra burza ;S Siady w pasie elegancko :) Mam nadzieję że w poniedziałek [...]

Joo, to ten pijany plan ;D 29.08.18 - Środa - DT Po pierwszym dniu nowego planu całkiem spoko, myślałem że po tylu seriach bardziej klate będę czuł niż nogi. Ale okazało się że jednak nogi dostały najbardziej po doopie ;p Chyba przez to że trzymałem się przerw 90sek ;) Dzisiaj fajny dzień, pierwszy raz robiłem martwy do kolan, dziwnie się [...]

jak się je po 3kg mięsa to tak wychodzi %-) w sumie ja najlepiej wspominam czasy jak ładowałem po 300-320g białka, pierwszy raz nie chodziłem "aż tak" głodny :-D

[...] Myślałam, że jakość będzie lepsza, ale coś tam widać. W jednym twarz mi się tak sfałdowała, że aż musiałam zakryć, coby zbytniej wesołości nie wzbudzać xd Kruk nawet wychodził, pierwszy raz udało się oderwać nogę w staniu na głowie i dłoniach. /SFD/2021/6/14/c7163231c55a47c3a7a17c2cf9702980.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-06-14 18:10:42

[...] chociaż mieszkałam w Toruniu 6 lat. Bieg nierówny, bo szyszki, wystające korzenie, wijące się ścieżki i przerwy na zdjęcia albo szukanie drogi ;) No i straszna duchota, pierwszy raz biegłam bez koszulki. I jeszcze nie miałam wody, a wczoraj weszło dużo wina xd /SFD/2021/7/8/27ae219e038c484ebbdd80bd55275880.jpg [...]

Nasz Pączek Bączek pierwszy raz pływała swobodnie w jeziorze, tak to było tylko moczenie nóżek na smyczy. Pięknie sobie poradziła i oczywiście jak większość beauceronów od razu zapałała wielką miłością do wody ;) Fajny spacerek, ale mało kcal i upał sprawiły, że opadłam z sił po powrocie, a tu trzeba pracować jeszcze, mimo że niedziela :(

Z patelni, ale na małej ilości tłuszczu. No i pierwszy raz od dawna faktycznie smażone, tak to wszystko duszone jem, ewentualnie lekko podsmażam jakieś składniki na samym początku, ale takiego klasycznego smażenia to niet. I piszą, żeby nie jest słodyczy, fastfoodów, nie pić alko. To też wszystko w minimalnych ilościach, zwłaszcza ostatnio.